Blog

Van egy gondolat, ami minden tavasszal előkerül, amikor közeledik a nyár, és az ember elkezdi érezni, hogy ideje lenne formába lendülni: "még van pár hét, most belehúzok". Ez elsőre teljesen logikusnak tűnik, mert természetes, hogy szeretnénk gyorsan eredményt látni, főleg akkor ha korábban kimaradt az edzés, vagy egyszerűen csak háttérbe szorult a...

Sokan úgy gondolják, hogy ha fáj, akkor biztosan használ. Hogy az edzés akkor jó, ha "szétcsináltad magad", ha másnap alig tudsz felállni, ha minden mozdulat kellemetlen. Ez egy nagyon elterjedt gondolkodás, közben pedig az egyik legnagyobb félreértés. A fájdalom nem egyenlő a fejlődéssel. Lehet, hogy néha együtt járnak, de nem ugyanazt jelentik.