Mi is valójában a személyi edzés?

A tudatos fejlődés útja, teljes szakmai támogatással.

A személyi edzés sokkal több annál, hogy valaki megmutatja, mit csinálj a teremben. Ez egy komplex, irányított fejlesztési folyamat, ahol a tested, a mozgásod, a szokásaid és a gondolkodásod is formálódik. Egy olyan rendszer, ami kifejezetten rád épül – a céljaidra, az életviteledre, a jelenlegi állapotodra és a fejlődési lehetőségeidre.

Miért fontos a személyre szabottság?

Mert nincs két egyforma ember.

A tested terhelhetősége, mozgásmintái, izomegyensúlyai, előző sérüléseid, életmódod és motivációd mind meghatározzák, hogyan kell veled dolgozni.

A személyi edzésben nincs sablon és nincs "egyik edzésterv jó mindenkinek" megoldás.

Itt minden rólad szól – és ez az, amitől hatékony.

A személyi edző szerepe

Egy jó edző nem csak cseréli a tárcsát a rúdon.

Ő a:

• mentorod, aki hosszú távon kísér és tervez veled
• támaszod, aki átlendít a nehéz napokon
• szakember, aki ismeri a tested működését
• motivátorod, aki segít kitartani akkor is, amikor egyedül feladnád
• irányítód, aki pontosan tudja, hogyan fejlődsz a legbiztonságosabban

Ez a fajta folyamatos, szakmai jelenlét az, amitől a személyi edzés valóban eredményes.

Miért hatékonyabb, mint az egyedüli edzés?

1. Nem kell találgatnod

Nem a YouTube alapján próbálsz összerakni valamit, nem kísérletezel. A terv kész, a hibák ki vannak küszöbölve, te pedig csak csinálod.

2. Biztonságosabb

Korrigálás nélkül könnyű rosszul terhelni ízületeket, feleslegesen túlerőltetni izmokat vagy épp túl kevés terhelést adni. A személyi edző felismeri ezeket.

3. Gyorsabb fejlődés

Ha jól van felépítve az edzésed és figyelve van a tested reakcióira, sokkal hamarabb érsz el látványos eredményt.

4. Magasabb motivációs szint

Van melletted valaki, aki nem engedi, hogy visszacsússz. Aki tudja, mikor kell hajtani, mikor kell fékezni, és mikor kell új célt kitűzni.

5. Támogatja az életmódváltást is

Az edzésed ritmusát meghatározza az alvás, a stressz, a táplálkozás, és persze ott az érzelmi evés témaköre is. Egy jó edző ezekkel is foglalkozik, hogy az egész folyamat stabil legyen.

A személyi edzés lényege egy mondatban:

Szakmailag vezetett, motivált és támogatott fejlődés, ahol minden lépésedet egy profi kíséri, hogy a lehető legjobb önmagad építsd fel.